Sobremesa de iogurte com frutos vermelhos


Sobremesa de iogurte com frutos vermelhos

Sobremesa de iogurte com frutos vermelhos uma delicia para ser comida sem culpa, repleta de vitaminas, minerais, fibras, etc.
Devidos às inúmeras  propriedades e benefícios da aveia, do farelo de trigo, do iogurte e dos frutos vermelhos, esta sobremesa também pode ser convertida num saudável pequeno almoço e começar assim o dia com toda a energia que merecemos.

Ingredientes da sobremesa

1 iogurte grego ou natural
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sobremesa de farelo de trigo
Frutos vermelhos qb
Açúcar qb "facultativo"

Preparação da sobremesa de frutos vermelhos


Bater o iogurte com o açúcar a gosto, se optar por este.
Meter no fundo de uma taça as duas colheres de sopa de aveia, verter por cima metade do iogurte, cubra com uma camada de morangos arranjados e cortados. Acrescenta-se o restante iogurte.
Finalize com o farelo de trigo e cubra com os frutos vermelhos, amoras e groselhas, ou tipo de frutos que gostem ou tenham à mão.
Fácil não é?

Sugiro que leia: Os benefícios do iogurte para a saúde

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