Panquecas de aveia

Receita de panquecas de aveia

Panquecas de aveia, saborosas, nutritivas e saciantes. Uma receita saudável e fácil, que se come sem remorsos, porque o que é bom nem sempre é pecado. Saiba das vantagens de começar o dia com aveia: benefícios da aveia.
Uma receita útil a quem está de dieta, se for o caso pode ainda trocar o ovo por duas claras.

Ingredientes das panquecas:

3 collheres de sopa de aveia
1 ovo
50 ml de leite
1 colher de sopa de mel

Preparação das panquecas de aveia


Junte o ovo com a aveia, seguido da colher de sopa do mel.
Acrescente leite suficiente até obter a consistência desejada.
Leve uma frigideira anti aderente ao lume pincelada com óleo.
Colocar o preparado da panqueca na frigideira quente e deixe alourar dos dois lados.
Por fim barre as panquecas com mel a gosto ou outro à sua escolha.

Dica

Se são adeptos deste tipo de receita e gostam de começar o dia com uma panqueca sugiro também a receita de panquecas de banana
4 comentários:
  1. Faço-as tantas vezes! Beijinhos

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  2. Como sou diabética posso substituir o mel por stevia?

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    Respostas
    1. Pode adoçar da forma que mais gostar Sara. Eu por vezes até as como só polvilhadas com canela. Também lhe sugiro geleia de frutos caseira sem açúcar ;)

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